Chips di zucca al forno o in friggitrice ad aria Lavate la zucca e asciugatela bene. Tagliatela a fette spesse di circa 1,5 cm senza...

Spaghetti con ragù di lenticchie e funghi Fate ammollare qualche lamella di fungo porcino secco. Tritate uno spicchio d'aglio e fatelo...

Flan di zucca Per preparare i flan di zucca, affettare la zucca, eliminare la buccia con un coltello affilato e i semi interni. Disporre...

Contorno di zucca al forno Per preparare la zucca al forno, lavarla accuratamente, perchè la si dovrà cuocere con tutta la buccia. Quindi...

Castagne in friggitrice ad aria Lavare ed asciugare le castagne, inciderle col coltello con un taglio a croce. Sistemare le castagne...

Insalata estiva di lenticchie Mescolare in una ciotola una lattina di lenticchie scolate e sciacquate, un mango piccolo a dadini, un...

Poke bowl di salmone e verdure In una ciotola mettere del riso basmati lessato, aggiungere tartare di salmone abbattuto e marinato con...

Wrap di ceci e avocado In una padella scaldare poco olio evo, aggiungere una cipolla tritata finemente, una lattina di ceci ben...