Pasta e piselli cremosa Far soffriggere in poco olio un trito di sedano, carota e cipolla, aggiungere i piselli surgelati e far rosolare....

Straccetti di pollo ai funghi Far soffriggere in poco olio uno spicchio d'aglio e dei gambi di prezzemolo ed aggiungere dei funghi...

Torta di mele leggera Mondare e tagliare a pezzetti 8 mele di media grandezza, irrorarle con succo di un limone e tenerle da parte. In...

Dessert al caffè Versare in una ciotola un vasetto di yogurt greco 0%grassi naturale, aggiungere 15 ml di caffè (freddo o a temperatura...

Cheesecake scomposta light Tagliare a dadini una pera e cuocerla con poca acqua e cannella finchè non diventa morbida. Frullarla con 100...

Mega pancake al cacao light farcito con marmellata Frullare nel mixer 200 g di albume, 70 g di yogurt greco 0% grassi, 60 g farina di...

Calamari e gamberi "fritti" light pilire i gamberi dal loro carapace e privarli dell'intestino, lavare e tagliare ad anelli i calamari....

Latte e menta light Mettere nel frullatore 10-15 cubetti di ghiaccio, 1-2 cucchiai di sciroppo di menta senza zucchero e 50 ml di latte...