Grattugiare 2 mele medie con la grattugia a fori larghi, aggiungere 100 g di fiocchi di avena, 1 cucchiaino di semi di lino, un...

Versare in una ciotola 400 g di albumi leggermente montati, 200 g di semi misti (chia, lino, canapa, sesamo, zucca, girasole, papavero...

In una ciotola unire 250 g di yogurt naturale bianco magro, un uovo o 2 albumi, 35 g di cacao amaro, 20 g di eritritolo. Versare nei...

Lavare 600 g di verdure (in prevalenza sedano, carota e cipolla ma aggiungere dadini di zucca, porri a rondelle e funghi), 20 g di erbe...

Lavare 600 g di verdure (in prevalenza sedano, carota e cipolla ed eventualmente cote di verza o cavolo nero, gambi e foglie dei...

Frullare 40 g di biscotti secchi e compattarli con 1 cucchiaino di olio di cocco e 2 cucchiaini di latte sulla base di una coppetta. A...

Cuocere 500 g di broccoli in abbondante acqua salata, frullarli ed aggiungerle in una ciotola insieme ad 1 uovo e 300 g di farina...

Mettere nel frullatore 350 g di filetti di merluzzo, un albume (35 g), prezzemolo, sale, aglio, scorza di limone e frullare. Formare dei...