Pancake di broccoli/cavolfiore Mescolare in una ciotola 150 g di cimette di broccoli cotte e schiacciate con 100 g di farina integrale, 1...

Preparato per tisana invernale (anti-malanni di stagione!) Frullare nel mixer 2 limoni pelati a vivo, 2 arance pelate a vivo, 2 radini di...

Crepes di zucchine Tagliare a julienne 2 zucchine e strizzarle molto bene con l'aiuto di un canovaccio pulito! In una ciotola unire alle...

Finto toast di broccoli Mescolare in una ciotola 2 albumi, 3 cucchiai da minestra di fiocchi di avena tritati, 1 cucchiaio di yogurt...

Budino al cacao In un pentolino scaldare 600 ml di latte vegetale senza zuccheri aggiunti con 60 g di eritritolo, aggiungere 30 g di...

Porridge al cacao Mettere in una ciotola 40 g fiocchi di avena, 3 cucchiaini di cacao amaro, 80 ml acqua. Cuocere 2 minuti nel microonde...

Insalata di seppie e sedano Mettere in una pentola una costa di sedano, una carota ed uno scalogno, aggiungere delle seppie ben pulite e...

Mug cake cinnamon roll In una tazza da colazione aggiungere 4 cucchiai di farina integrale, 1 cucchiaino di sciroppo acero, 2 cucchiaini...