Ciambella al cacao nel microonde Unire in una ciotola 2 albumi, 120 g di yogurt greco 0% grassi bianco naturale, estratto di vaniglia, 60...

Calvolfiore gratinato al pomodoro Cuocere le cimette di cavolfiore al vapore, condirle con 4 cucchiai di passata di pomodoro, 1 cucchiaio...

Focaccine alle carote o zucchine in padella Impastare 100 g di farina. 80 g yogurt greco 0% grassi bianco naturale, un cucchiaio di olio,...

Crepe di spinacini e farina di ceci Versare nel mixer 50 g di farina di ceci, 100 ml di acqua, una manciata di spinacino fresco, 1...

Spatzle agli spinaci Cuocere a vapore 400 g di spinaci congelati, strizzarli bene e tritartli. Aggiungere 300 g farina, 2 cucchiai di...

Gnocchi velocissimi di broccoli Lessare o cuocere a vapore due broccoli. Una volta pronti, scolarli, farli raffreddare, trasferirli in...

Mini-torta light cacao e cocco nel pentolino Versare in una ciotola 160 ml di latte scremato o vegetale senza zuccheri aggiunti, 2 uova o...

Schiacciata "tutta-zucchine" Tagliare a fette sottilissime con il robot o con una mandolina 500 g di zucchine, una cipolla a fettine...