Mettere in una ciotola due cucchiai di fiocchi di avena, un cucchiaino di semi di chia, cannella o vaniglia e 80 ml di latte scremato o...

Unire 20 g di fiocchi di avena, 80 g di yogurt bianco naturale magro greco, un caffè espresso e mescolare. Mettere in una ciotola e...

Tagliare a dadini del pane raffermo, condirlo con passata di pomodoro, origano/timo/maggiorana e sale. Infornare a 180 àC per 20 minuti,...

Unire in una ciotola 30 g di farina di avena, 10 g cocco rapè. 80 ml di albume, 120 g di frutti di bosco misti freschi, idrolitina (per...

Frullare 2 uova sode con 150 g yogurt greco bianco intero, 10 g succo di limone, un pizzico di sale. Versare in una ciotola e cosumare!...

Impastare in una ciotola 170g di yogurt greco con 170 g di farina integrale, un pizzico di sale. Formare delle palline grandi come un...

Montare in una ciotola 3 uova con 2 cucchiai di eritritolo, aggiungere 180 g di yogurt greco bianco naturale intero (non ci saranno altri...

Frullare in un mixer 100 g di tonno al naturale, 2 albumi, 40 g fecola di patate, un cucchiaino di lievito istantaneo per torte salate,...