Gelato gusto Snickers light Frullare nel mixer un vasetto di ogurt greco naturale senza grassi con 2 banane a rondelle precedentemente...

Ricotta timo e limone al forno Estrarre una ricotta in fuscella (più compatta) dal suo stampo ed insaporirne la superficie con un trito...

Piadine di quinoa Mettere nel bicchiere del mixer ad immersione 100 g di quinoa cruda, 220 g di acqua, 1 cucchiaino di olio evo, una...

Gnocchi di piselli Cuocere 300 g di piselli surgelati e frullarli con 2 cucchiai di olio, sale e pepe. Quando la crema di piselli sarà...

Ragù di ceci, acciughe e pomodori essicati Scaldare poco olio con uno spicchio di aglio tritato, far sciogliere 2 filetti di acciughe...

Cottura a vapore...senza vaporiera Con la carta forno creare dei cartocci, distribuirci dentro delle verdure o dei filetti di pesce da...

Salsa fusion In una ciotola unire salsa di soia, olio di sesamo tostato (o in alternativa olio di oliva), una punta di cucchiaino di...

Mousse light al cioccolato fondente Sciogliere in una ciotola nel microonde 200 g di cioccolato extrafondente all'80%, aggiungere a...