Pancakes allo yogurt...da congelare Frullare nel mixer 60 g di farina integrale con un vasetto di yogurt bianco magro, un uovo e un...

Gazpacho verde (passato di verdure freddo estivo!) Frullare nel mixer un cetriolo, una mela verde (granny smith), un pomodoro verde, un...

Corn flakes fatti in casa Mescolare 250 g di farina di mais con 250 ml di acqua, aggiungere un pizzico di sale integrale. Stendere il...

Pesto di zucchine Frullare nel mixer 2 zucchine cotte a vapore, 20 g di nocciole tostate, qualche pomodorino essicato (non sott'olio!),...

Farinata di ceci...in barattolo Mettere in un barattolo di vetro 3 cucchiai da minestra di farina di ceci, 1 cucchiaio di olio...

Panatura aromatica per pesce Frullare nel mixer 50 g di pane raffermo con la scorza di mezzo limone, prezzemolo/finocchietto...

Mama Ganoush (hummus di zucchine!) Tagliare a metà 4 zucchine medie e cuocerle in forno a 220°C per 30-35 minuti, insaporendole con...

Tortino al cacao in padella Mescolare in una ciotola con l'aiuto di una frusta (o sbattitore elettrico!) un uovo bio, 20 g di cacao...