Banana Pancake Schiacciare mezza bananam aggiungere 40 g di farina di avena, 60 g di bevanda vegetale senza zuccheri aggiunti, mezzo...

Mugcake light alla vaniglia in microonde Mescolare insieme in una tazza da colazione 100 g di albume, 25 g di yogurt greco 0 grassi al...

Polpette di verdure e formaggio Frullare 40 g di parmigiabo o pecorino con aglio e prezzemolo e un pezzo di pane raffermo. Trasferire in...

Bruschetta con melanzane e cannellini Mettere nel forno una melanzana tagliata a metà, spennellarla con poco olio e condirla con sale e...

Pesto di rucola e pomodorini Frullare nel mixer 100 gr di rucola, una manciata di pomodori secchi non sott'olio (circa 4/5 pezzi), 60 gr...

Dolcetti di banana, yogurt e cocco Tagliare una banana in fette spesse circa un cm. Disporre le fettine di banana su un foglio di carta...

Granola salata In una ciotola mescolare 50 g di fiocchi di avena con 100 g di grano saraceno, un mix di semi di lino, zucca, girasole....

Snickers light Infilzare una banana matura con uno stecchino, ricoprirla con un sottile strato di burro di arachidi e ricoprire il tutto...