Crema al caffe light Frullare 100 g di cubetti di ghiaccio con 100 g di latte vegetale senza zuccheri aggiunti, 10 g di cacao amaro e...

Ricotta veg di mandorle Mettere in ammollo 100 g di mandorle pelate in acqua bollente per 2 ore oppure in acqua a temperatura ambiente...

Piattoni/taccole/fagiolini al pomodoro In una padella, far soffriggere in poco olio una cipolla tritata ed uno spicchio di aglio,...

Pepite di yogurt mango e cocco Versare in una ciotola 250 g di yogurt bianco naturale, aggiungere 200 g di mango a pezzzetti piccoli e 3...

Fettamisù Mescolare 150 g di yogurt greco 0% grassi con caffè e dolcificare, se necessario. In una ciotolina comporre i 3 strati...

Cupolotto light al cioccolato Bagnare 1 fetta biscottata integrale con del caffè (se serve, dolcificato) e rivestire uno stampini da...

Tartufini energetici ai frutti di bosco Frullare nel mixer una banana, 135 g di frutti di bosco, 135 g di farina o fiocchi di avena, un...

Mousse al cacao con semi di chia Frullare nel mixer 1/4 di tazza di semi di chia con una tazza di latte scemato o vegetale senza zuccheri...