Chips di topinambur Pelare col pelapatate 5 topinambur ben lavati, tagliarli a fettine sottili e metterle in una ciotola, aggiungere 1...

Porridge overnight dolce alle carote Versare in una coppetta una tazzina di fiocchi di avena, una tazzina di semi di chia interi o di...

Stick di zucchine Lavare e privare delle estremità le zucchine, tagliarle a metà e ancora a metà fino ad ottenre dei fiammiferoni! In...

Pizza proteica senza glutine per sportivi Mescolare 100 g di albumi (corrispondono a 3 albumi d'uovo) con 30 g maizena e origano. Versare...

Polpettone ripieno di verdura In una ciotola aggiungere carne trita, cipolla tritata, albume d'uovo, sale, pepe, erbe aromatiche e...

Pancake integrali light Mescolare con le fruste elettriche 200 ml latte vegetale, 250 g farina integrale, 1 cucchiaino di lievito per...

Pane proteico per sportivi In una ciotola montare 3 tuorli con 3 cucchiai di formaggio spalmabile light o skyr o yogurt greco 0%grassi...

Budini light all'ananas e cocco Sbucciare un ananas ben maturo e frullare la polpa in un mixer insieme a 40 g di amido di mais. Versare...