Pasta integrale ai pomodorini confit Tagliare a metà dei pomodorini e disporli in un unico strato su una teglia da forno coperta con...

Vellutata di piselli In una casseruola far bollire 400 g di piselli, mezza cipolla, 1 patata piccola, con brodo vegetale a filo delle...

Pollo alle mandorle e riso basmati integrale Far lessare per 10/12 minuti in acqua bollente salata del riso basmati integrale. In una...

Zuppa di fave In una padella far rosolare un trito fine di sedano, carota, cipolla con poca acqua, aggiungere le fave spezzate (già...

Torta mele e banane senza zucchero Schiacciare due banane in una ciotola, aggiungere 3 uova e frullare fino ad ottenere un composto...

Porridge cacao e cocco In un pentolino mettere una tazza di fiocchi di avena e tre tazze di acqua e accendere a fuoco medio e lasciar...