Sbucciare 2 mele e tagliarle a tocchetti. Sbattere 2 uova intere con 80 g yogurt naturale, aromatizzare con vaniglia, cannella, scorza di...

Mescolare 130 g di yogurt 0% grassi bianco naturale dolcificato con eritritolo a piacere e 50 g cocco rapè, fino ad ottenere un impasto...

Frullare in un mixer 2 pesche mature, 50 g di anacardi (ammollati per almeno 4 ore oppure bolliti per 10 minuti), 120 g yogurt bianco...

In un contenitore con coperchio inserire 30 g semi di chia con 150 g di yogurt naturale 0% grassi, 75 ml di caffè ed eritritolo a...

Frullare un avocado con un uovo e aggiungere parmigiano qb. Cuocere in una padela antiaderente calda fino a doratura!

In una ciotola unire carne macinata magra, zucchine, carote e cipolle arrosto (cotte al forno con olio e sale e frullate), unire...

Frullare 250 g di ricotta con 2 cucchiai di miele ed un cucchiaio di crema 100% pistacchi, aggiungere 75 g di granella di pistacchi....

Frullare nel mixer 150 g di ricotta fresca con 50 g yogurt bianco naturale, 50 g crema 100% nocciole, un dattero disidratato...