Ricotta dolce speziata Frullare 50 g di ricotta (biologica) con 50 g di yogurt greco naturale ed aromatizzare con 1 cucchiaino di cacao...

Hummus di ceci alle carote light Far cuocere due carote a vapore e frullarle con 2 lattine di ceci scolati e sciacquati, 2 spicchi di...

Acqua detox lime e cetriolo In una brocca di acqua a temperatura ambiente aggiugere 5 fette di cetriolo, 5 fette di limone non trattato,...

Pesto di pomodori secchi e peperone arrosto light Frullare nel mixer 8 pomodori essicati reidratati in acqua bollente e ben scolati, un...

Insalata di quinoa thai Lessare la quinoa e condirla con mezzo mango tagliato a dadini, 1 cipollotto tagliato a fettine sottili, un...

Insalata di ceci estiva In una ciotola unire una lattina di ceci ben sciacquati e scolati, pomodorini tagliati in quattro, cetriolo,...

Mango bowl Frullare in un mixer 1 tazza di yogurt di cocco, 1 tazza di latte veg a scelta senza zuccheri aggiunti, 150 g di mango a...

Insalata di cannellini e pomodorini Unire in un'insalatiera 230 g di fagioli cannellini cotti con 1 mazzetto abbondante di prezzemolo...