Porridge alla pesca Versare in un pentolino 1/2 tazza di fiocchi di avena con 1 tazza di latte veg, 1 cucchiaino di sciroppo d'acero e...

Salsa per nachos vegana Frullare nel mixer insieme 1 tazza di polpa di patata cotta, 1 tazza di polpa di patata dolce, 1 tazza di latte...

Ciambellone integrale marmorizzato Mescolare in una ciotola 180g di zucchero di canna integrale con 1 uovo (o 1 cucchiaio di semi di lino...

Tofu strapazzato con verdure alle spezie Sbriciolare un panetto di tofu in una ciotola. In una padella aggiungere poco olio evo, una...

Zuppa fredda di cetriolo e menta Mettere nel mixer 6 cetrioli sbucciati, 2 bicchieri di acqua fredda, 3 cucchiai di yogurt bianco e...

Barretta di cereali e cioccolato per sportivi Versare nel mixer 2/3 di tazza di avena in fiocchi, 2/3 tazza di nocciole o mandorle, 2/3...