Ricetta light della settimana

 Porridge overnight cioccolato e burro di arachidi

Mettere in un vasetto 40 g di avena istantanea al cioccolato (oppure 35g di avena istantanea neutra con 5 g di cacao amaro ed eventuale dolcificante), 80 g di acqua e mescolare. Mettere in frigo tutta la notte. La mattina mescolare 100 g di yogurt greco 0% grassi con 5 g di burro arachidi e aggiungere sopra il porridge. Ultimare con una spolverata di cacao amaro. Per un risultato super, mettere 10/15 minuti in freezer prima di consumare!