Ricetta light della settimana

 Asparagi gratinati al sesamo

Pulire gli asparagi, eliminando la parte più legnosa del gambo. Versarli su una teglia coperta con carta da forno (o nel cestello della friggitrice ad aria), condire con sale, pepe, aglio, un cucchiaio di lievito alimentare in scaglie, un cucchiaio di semi di sesamo, 2 cucchiai di pangrattato ed infornare fino a doratura!