top of page

Polpette di pollo e verdure in salsa fusion

Frullare nel mixer 200 g di verdure cotte (finocchio, cavolfiore, porro, carote, sedano rapa ecc) e le erbe aromatiche. Aggiungere 500 di petto di pollo, 20 g di maizena, sale. Formare delle polpette con le mani inumidite. Cuocere a vapore e ripassarle poi in padella con una tazzina di acqua e 3 cucchiai di una salsa fatta frullando 40 g di salsa di soia, 20 g miele, 20 g olio, 20 g tahina, scorza agrumi abbondante, 30 ml succo di arancia o limone timo, rosmarino. Far stringere qualche minuto!

Se avanza la salsa, può essere congelata in un vasetto di vetro.

Con lo stesso composto di pollo è possibile anche formare burger, verdure ripiene con il composto, nuggets se impanati!

 
 
 

Post recenti

Mostra tutti
Pasta brisé light

Mescolare in una ciotola 130 g di farina, 75 ml di acqua tiepida, 10 ml di olio extravergine, un pizzico di sale. Impastare, stendere ed utilizzare come base per torte salate leggere!

 
 
 
Mug cake al cacao

Mescolare in una tazza 3 cucchiai di farina, 5 cucchiai di latte, 1 cucchiaino di zucchero/dolcificante un cucchiaino di cacao amaro, 1/2 cucchaino di lievito, vaniglia. Cuocere in microode alla massi

 
 
 
Involtini di tacchino e castagne

Frullare pane raffermo con castagne a vapore, timo, rosmarino, sale. Riempire delle fette di tacchino col composto e formare degli involtini. Far rosolare in olio aglio e salvia, stemperare con una ta

 
 
 

Commenti


bottom of page