top of page
Cerca

Marinature per pollo

Preparare 4 sacchetti gelo e distribuire 300 g di pollo a bocconcini. Aggiungere ad ogni sacchetto una marinatura a scelta tra:

1) indiana: latte cocco fullfat, sale, pepe, curry, curcuma.

2) timo e miele: sale, pepe, timo, scorza di limone, 1 cucchino di miele, 125 g yogurt bianco naturale magro

3) messicana:1 peperone rosso ed uno verde a listarelle, sale, pepe, paprika

4) asiatica: 2 cucchiai salsa di soia, 1 cucchiaio salsa d'ostrica 1 cucchiaio burro di arachidi 100%, sale e pepe

Versare in padella e cuocere con un filo d'olio! E' possibile anche congelare il pollo già marinato e scongelare in frigo il giorna prima di cucinarlo!

 
 
 

Post recenti

Mostra tutti
Spinacine di pollo o tofu

Le spinacine fatte in casa sono una valida alternativa sana a quelle industriali: morbide dentro, croccanti fuori e ricche di proteine e verdure. Questa versione può essere preparata sia con pollo che

 
 
 
Crackers di semi

Questi crackers di semi rappresentano un’alternativa nutrizionalmente valida al pane tradizionale: ricchi di fibre, grassi buoni e naturalmente senza farine raffinate. Ideali come snack, accompagnamen

 
 
 
Porridge di avena e semi di chia

Questo porridge è una preparazione pratica e versatile, adatta come colazione o spuntino, facilmente inseribile all’interno di un'alimentazione varia ed equilibrata. Può essere adattato negli ingredi

 
 
 

Commenti

bottom of page