Insalata croccante con pollo, pesche e feta: il pranzo estivo completo che sazia senza appesantire

Quando arriva il caldo, saltare il pranzo o mangiare solo frutta è un errore molto comune. Questa insalata estiva è un'alternativa fresca, completa e ricca di proteine che aiuta a mantenere energia e sazietà per tutto il pomeriggio.

L'abbinamento tra pollo, pesche e feta crea un piatto equilibrato, ideale per chi desidera perdere peso senza rinunciare al gusto.

Ingredienti (1 persona)

100 g petto di pollo grigliato

40 g feta light

80 g insalata mista

1 pesca piccola

10 g noci

1 cucchiaino olio extravergine d'oliva

succo di limone

erbe aromatiche a piacere

Preparazione

Tagliare il pollo a striscioline e la pesca a fettine sottili. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola, aggiungere la feta sbriciolata, le noci e condire con olio, limone ed erbe aromatiche.

Perché è una buona idea?

✅ Ricca di proteine

✅ Aiuta il senso di sazietà

✅ Facile da preparare

✅ Ideale da portare al lavoro

Nota nutrizionale

Non esistono alimenti miracolosi. La differenza la fa la costanza e un percorso personalizzato costruito sulle proprie esigenze!