Gelato biscotto light Preparare la ricetta dei pancake al cacao. Spalmare su un pancake uno strato di yogurt greco bianco frullato con...

Bounty per sportivi Mettere a mollo per tutta la notte 50 g mandorle pelate, scolarle e frullare fino ad ottenere una crema spalmabile...

Tofu marinato Tagliare a dadini un panetto di tofu e farlo marinare in una ciotola con un cucchiaino di amido di riso, 1 cucchiaio di...

Involtini di pollo con carote e zucchine Lavare e spuntare le zucchine, lavare e spuntare e pelare le carote e tagliare a fette sottili....

Tartufi energetici pre sport Frullare nel mixer 14 datteri naturali denocciolati, 3 cucchiai di cacao amaro, 1 cucchiaino di estratto...

Torta mandorle e ricotta Versare in un frullatore un uovo, una banana matura, 3 fichi secchi precedentemente ammollati e strizzati (o...

Spray antimuffa ecobio Versare in un flacone 200 ml aceto di vino bianco, 50 ml di acqua demineralizzata e 30 gocce di olio essenziale di...